- No debes nadar sol@.
- Consigue un "kickboard" y unas chapaletas,en cualquier tienda de deportes.
- Empieza practicando la respiración. *recuerda tomas aire por la boca y lo botas por la nariz.*
- Para evitar calambres mueve tu pierna completa sin doblar las rodillas. *Si mueves el pie te expones a un calambre seguro.*
- Comienza a patear con el "kickboard" primero.
- Luego añade la respiracion al proceso cuando ya te sientas list@.
Si estas en el area metro y quieres nadar con nosotros te puedes comunicar conmigo via Twitter @adopta1burbuja.
Y si necesitas equipo deportivo puedes comunicarte con:
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