Sunday, July 31, 2011

El regreso a la escuela y los dolores de espalda en los niños.

Ahora con el regreso a la escuela una de las preocupaciones mas grandes de los padres son los bultos de la escuela y el peso.  Hay escuelas que prohiben el uso de bultos con ruedas y los niños tienen que llevar mochilas. Los dolores de espalda baja y mala postura son comunes debido a la mala utilizacion de estas.Segun los expertos los niños no deben cargar mochilas que pesen mas de 15% de su peso corporal.

Para minimizar dolores de eapalda o lesiones, se recomienda que los niños utilizen las mochilas con sus dos "straps" y lo mas arriba posible de sus espaldas. 

Monday, February 21, 2011

Natacion para bebes

Una de las preguntas frecuentes que los padres tienen es, cuando mi hij@ debe de empezar a tomar clases de natación. Según la Asociacion de Pediatria Americana, los ninos deben de comenzar a nadar a la edad de 1 año.


Que esperar de esas experiencia es lo que debemos recalcar. A esta edad no podemos esperar que un niño salga nadando con la coordinación de uno de 5. Su desarrollo psico-motor esta en proceso de desarrollo por esta razón, no hay suficiente coordinación como para nadar utilizando brazos y piernas. Debemos ver el proceso de llevar a los niños al agua a esta edad como un proceso de adaptación y parte de su desarrollo. Es un proceso donde los padres son protagonistas de proveer seguridad a sus hijos. El maestro de natación le brinda las herramientas al padre para llevar a cabo el proceso. 



Saturday, February 12, 2011

Empezando?

Si te pica la curiosidad de empezar a nadar pero no sabes como hacerlo aquí algunos consejo.


  • No debes nadar sol@.
  • Consigue un "kickboard" y unas chapaletas,en cualquier tienda de deportes.
  • Empieza practicando la respiración. *recuerda tomas aire por la boca y lo botas por la nariz.*
  • Para evitar calambres mueve tu pierna completa sin doblar las rodillas. *Si mueves el pie te expones a un calambre seguro.*
  • Comienza a patear con el "kickboard" primero. 
  • Luego añade la respiracion al proceso cuando ya te sientas list@.
Si estas en el area metro y quieres nadar con nosotros te puedes comunicar conmigo via Twitter @adopta1burbuja.

Y si necesitas equipo deportivo puedes comunicarte con:




Monday, January 17, 2011

Algunos beneficios de la natacion.

La natación se puede practicar en dos modalidades, competitivo y/o como deporte de mantenimiento.


Como deporte de mantenimiento, la natación es el mas completo y es de cero impacto.Mejora la coordinación, aumenta la capacidad pulmonar, beneficia al sistema circulatorio, aumenta la densidad osea, ademas de que la grasa que pueda tener el corazón alrededor ayuda a que se disipe. 


Este deporte es recomendado para todas las edades y condiciones físicas, entre ellas:
  • Niños con déficit de atención.
  • Personas con condiciones tales como, discos herniados.
  • Problemas de coordinación
  • Condiciones del corazón
  • Debilidad muscular
  • Asma
La natación es un deporte para toda la familia. Fomentemos una buena calidad de vida.

Wednesday, October 6, 2010

Heroes Anonimos

Uno de los propósitos de Adopta una Burbuja es auspiciar a niños y jóvenes con potencial en la natación.

Durante la semana pasada recibimos nuestra primera ayuda de parte de un "héroe anónimo". Esta persona fue testigo del trabajo que se hace con nuestros chicos.

Tenemos varios chicos con mucho potencial que queremos ayudar pero sus padres por una razón u otra no pueden cumplir con la mensualidad que conlleva estar en el equipo de natación. El entrenamiento semanal es aproximadamente es de 12 a 15 horas por lo cual conlleva una dedicación extrema y un compromiso con el deporte y con el equipo de natación.

Participa de las clínicas a bajo costo para que puedas ayudarnos a becar a estos atletas en formación.

Un abrazo,
Cristina

Monday, September 20, 2010

Clases de Natacion Basica 9/18/10

Las clases de natación que ofrecimos este sábado fueron todo un éxito!!

Tuvimos niños entre las edades de 2 hasta 10 años. Los papas de los chicos hasta 4 anos, se metieron al agua y  fueron parte de la experiencia. Quedaron sumamente contentos con lo que sus hijos allí aprendieron y dicen presente para el próximo sábado. Uno de los chicos se estará integrando a las practicas del equipo de natación de la Academia de Natación Kriatura de Mar y los papas de otros estarán tomando sus clases también. Queremos darle la oportunidad a todos de desarrollarse en este deporte.

Gracias a los que nos apoyaron.

Un abrazo mojado!